睡眠障害かもしれないと思ったら、医師の診断を受けるのが一番確実です。

病院は何科を受ければよいのか、診断方法などについて説明してみましょう。

睡眠障害に関連する科は、睡眠外来、心療内科、メンタルクリニック、精神科などです。

最近は睡眠障害専門外来を設けたりする病院も増えてきていますから、探してみると良いでしょう。

心療内科を始めとする精神病関連の病院は、精神病の合併症として不眠になったり、健康面に問題が出るほどのストレスを持っているなどの場合に診察を受ける方もします。

また、喉でトラブルを起こして受診した呼吸器科で、睡眠障害の疑いが出る事もあるようです。

睡眠障害の診断は、症状や過去の病歴などについて問診し、ポリグラフ検査や反復睡眠潜時検査などが行われていますす。

これらの検査は、睡眠障害の1つである睡眠時無呼吸症候群（SAS）でよく行われており、体に検査用の電極を付けて睡眠時の呼吸や心拍数、眼球の動きや脳波、筋電図を記録して病状を調べるもので、診断に利用されています。

検査結果から睡眠障害のどの種類に相当するのかが分かります。

睡眠時無呼吸症候群であれば体への負担が非常に大きく、命に関わる事も。

早期の治療が大切ですので、睡眠に気になる点があるなら医師の診断を受けましょう。

睡眠障害を治すにはいくつかの方法が採られます。

代表的な治療法について述べてみましょう。

治療に先立っては、生活指導で質の良い睡眠が得られるようにしますが、努力しても安眠できない時には、より有効な治療が施されることになります。

睡眠障害の治療には、薬物療法と非薬物療法が行われています。

薬物療法には症状の程度によって睡眠薬を用います。

以前よりも効果の高い睡眠薬が開発され、安全に治療が出来るとされています。

非薬物療法には、睡眠制限法、高照度光治療、精神療法、リラックス法がなどがあります。

睡眠制限法は、睡眠時間をわざと減らす事で必要以上に眠りたがる方に正常な睡眠時間を定着させる効果があります。

高照度光療法は、就寝時間や睡眠時間がずれてしまい、睡眠障害に陥っている方に有効で、2500〜3000ルクスという強い光を当てて体内時計を正常化し、生活リズムを取り戻すとされます。

精神療法はストレスや恐れ、不安を抱える方に向く方法であり、精神的なトラブルを解消させ、快眠出来るようにします。

緊張感が抜けない、イライラが止まらない方にはリラックス法がピッタリです。

気持ちをゆったりさせて安眠できるようにする方法であり、自律神経失調症による睡眠障害に効果的です。

睡眠障害の治療方針には患者の体質も関係が深いので、医師に相談しながら、方針を固めていくと良いでしょう。

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